Kobiece poradniki

Problemy rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet energiczne damy, zdrowo siÄ™ odżywiajÄ…ce oraz ćwiczÄ…ce regularnie – sÄ… w stanie z wiekiem doznawać przeksztaÅ‚cajÄ…cych życie kÅ‚opotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na jakie kobiety w wieku powyżej 50 lat muszÄ… uważać.

Informacje dla kobiet

Rak piersi
Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Przeważnie rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko czy też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub ewentualnie obrzęk dookoła obojczyka i ramienia.

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, gdy organizm nie jest w stanie uformować wystarczającej ilości odkrywczej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać większe trudności z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych oraz kruchych kości, jakie są w stanie łatwiej pękać. Damy mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na większe ryzyko. Objawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (swobodniej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Warto również spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, albowiem w wielu przypadkach jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą między innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, aby utrzymywać roztropną utratę masy ciała. Znacząca jest również dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Są także miarodajne leki i odżywki, które są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia czy też zaburzeniom równowagi hormonalnej.